肥満の知識

ダイエットで痩せやすい順番は?逆に太りやすい順番は?

太ったから、これはいかんとダイエットを始めたんだけど、気づいたら、上半身だけ痩せていた(゚д゚lll)なんという貧相な体に。。。上半身と下半身のバランスが悪い体になっていて、しかも気づけば女性らしさまで失っている!?


体重は落ちたけど、この状態だと理想の体型ではないからダイエット失敗ってことかも。。。運動はそこそこにして、とにかく食事制限しまくったから、それがいけなかったのかも。胸まで小さくなっちゃって、胸の分もしっかり体重減に含まれているの(ToT)


ダイエットして、上半身だけ痩せちゃった。。。っていう私のような人って多いのかな。


そもそも、ダイエットをした時って、どこから痩せていくものなんだろうか。個人差があるのかしら??(参考ページ:酵素ダイエットは脚痩せの効果大?


どこから痩せていくのかわかったら、今後のダイエットの参考になるかもって思ってちょっと調べてみました。


一番痩せやすいのが、体の中の脂肪。。。内臓脂肪みたいです!


内臓脂肪ってどの部分かというと、腹筋の内側で、内臓の周りについている脂肪のこと。外からはこの脂肪ってみえないからわからないけど、この内臓脂肪から落ちていくんですって。


そして、次に皮下脂肪が痩せるそうです。皮下脂肪って、皮膚の下にある脂肪になります。


内臓脂肪から痩せるってことは、もしお腹に内臓脂肪がたくさんある場合だとウェストが痩せたのってわかりやすいですよね。


次に皮下脂肪だから、腕とか、ふくらはぎ、太もも、胸、お腹、最後にお尻なんですって。


皮下脂肪の落ち方には個人差がある。


皮下脂肪の落ち方は個人差があるそうなので、皮下脂肪がどの順番で痩せていくのかはダイエットしてみないとわからないってことなのかしら。皮下脂肪がたくさんついているところは、脂肪がなかなか落ちづらいようなので、ダイエットしても結果が見えづらい部分だから根気よく続けないとダメみたい。


私の場合、もともと胸は小さく脂肪がなかったから、余計に痩せちゃったのかしら?太ももとお尻は脂肪が多いから、落ちづらいから残っちゃったのかしらねー。


痩せる順番は、わかりにくい内臓脂肪から!そして、どうも肝臓周りの脂肪が一番はやく落ちるみたい。ダイエットしてて、なかなか変化を実感できない場合でも、目には見えないけど内臓脂肪は変化しているかもしれないから、諦めずに続けた方がいいってこと。


ちなみに痩せている人も、内蔵にバッチリ脂肪がついている場合があるんだって。


いわゆる隠れ肥満っていうやつですね。。。
皮下脂肪が少なくても内蔵に脂肪がついている場合もあるらしいからこわーい(>_<)
(参考ページ:隠れ肥満にご用心


ダイエットでやせる順番がわかったけど、そういえば顔っていつ痩せるのだろうか?顔って皮下脂肪多いかしら??顔がぽっちゃりしてきたって自覚するのって、顔と首の堺に脂肪がついたときですよねー。顎のラインというか。


お腹とかお尻に比べると皮下脂肪少なそうだから、比較的に痩せたとわかる場所なのかもね。というか、他人が一番最初に気づきやすい場所ですよね。


内臓脂肪から痩せると言うことだから、問題は皮下脂肪。。。皮下脂肪対策をしっかりしたら、理想の体型に近づくのかもしれない。しかし、私の貧相になった上半身は一体どうやって元に戻したらいいのだろうか(´Д`)


太りやすい順番もあるのかな?


知らず知らず気づいたら太っていた!って言うのが一番怖ーい!毎日お化粧するし、毎日お風呂に入るから自分の体を頻繁に見ているつもりなのに太るって事に関して意識が無視しちゃっている?頭が考えないようにしている?のか気づいたら、やばいぞー!っていう体型になってませんか?


太ってから、ぼやいても後の祭りなんですけどね(^_^;)自分の不摂生が一番の原因ってわかっているんだけど、やっぱり太ったのが目に見えてわかるとショック受けませんかー。


太っていく順番ってあるのかしらって思いません?


私が太ったって気づくのが、ウエストがやっぱり最初かしら。


あ、でも自分でも自覚ないのに他人に顔見られて、ちょっと太った?って言われたこともあるし、
顔も太りやすい場所なのかしら。。。


なんかねー、太る順番ってあるみたいです。
一番最初にお尻、次に腰周り、お腹、胸、太もも、腕、肩、ふくらはぎ


このような順番で太っていくらしい。この順番には個人差があるらしいけど、そうはいってもこの順番をみると、こわーい(゚д゚lll)


太る=脂肪 が付くってことですよね。。。私がお腹をみて太ったと感じる時には、すでにお尻と腰には脂肪ちゃんがバッチリ倍増されているってことになります。。。お腹が太ったからズボンがキツくなったのではなくて、お尻や腰もばっちりお太りになられている。。。


私、ダイエットでなぜか上半身だけが超貧相になってしまいました。胸もぺたんこで、鎖骨周りが空いた服を着ると、鎖骨が目立ってやばいです。女性らしいふくよかさがどこかに行ってしまった(ToT)


だから、また太ったらちょっとは、胸が戻るかなって考えていたんだけどこの太る順番を知ったときショックでした。太ろうとすれば、お尻から脂肪がついちゃいますね。。。


運動もしなくちゃね・・・


ってことは、太りながらお尻や腰、お腹に脂肪がつかないように運動も兼ねて上手に太らないといけないってことになるのかな。あー、苦手な運動をしないといけないとなると、超めんどくさいって思っちゃいます。


運動するか、このまま貧相な上半身のままでいるのか。。。つらい2者選択。。。私の理想とする女性が、米倉涼子や安めぐみ。ほど遠い体型になってしまった私。なんのためのダイエットだったんだー!!


ダイエットってちゃんと考えてやらないと、私のように取り返しのつかない結果になることもありますよーって今からダイエット始める人に言いたい。ダイエットするならば、体の仕組みを知っておいたほうがいいですね。(>_<)


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